Mindfulness: Afirmações com Greta, a Elefanta Tonie

Acredite em si com Greta, a Elefanta – Uma viagem emocionante pela floresta tropical, repleta de coragem, bondade e autodescoberta. Apresentamos Greta, a Elefanta, uma das almas mais sábias, fortes e bondosas da floresta tropical. Mas, por detrás da sua força gentil, Greta debate-se com um desafio secreto: não possui a confiança e a autoestima que os outros veem nela. Na sua viagem pela floresta tropical, Greta encontra uma guia mágica chamada Echo, que a encoraja a olhar para dentro de si, a redescobrir as suas qualidades únicas e, mais importante, a voltar a acreditar em si mesma.

Toniebox vendida em separado.

℗ 2025 tonies GmbH

Este Tonie ensina:

• Autoconfiança
• Consciência Emocional
• Momentos de Atenção Plena

Duração: 60 minutos
Lista de faixas:

1. Introdução
2. Exercício 1: Preparar-se
3. Afirmação 1: Sou Confiante
4. A Floresta das Afirmações
5. Exercício 2: Visualização da Preocupação
6. Exercício 3: Abraço do Coração
7. Exercício 4: Cantar com Om
8. Afirmação 2: Eu Sou Corajoso
9. Os Campos do Crescimento
10. Exercício 5: O Poder do Ainda
11. Exercício 6: Vira a Situação
12. Afirmação 3: Eu Sou Capaz
13. O Mar dos Sentimentos
14. Exercício 7: Conta para te Acalmar
15. Exercício 8: Minuto Mindfulness
16. Exercício 9: Meditação da Viagem para Casa
17. Finalização