Calm x tonies®: Calm Tonie

Relaxe com Calm e Tonies. Juntos, oferecemos aos pequenos ouvintes atividades de mindfulness, meditações com exercícios de respiração e histórias para dormir, ajudando-os a encontrar a calma. Também pode gravar as suas próprias histórias de mindfulness neste Tonie. Saiba mais sobre este e outros Tonies de Mindfulness focados na Atenção e Regulação Emocional! Toniebox vendido em separado. Sobre o Calm: O Calm é a marca líder em bem-estar mental com a aplicação nº 1 para Sono, Meditação e Relaxamento™, desenvolvida para o ajudar a gerir o stress, dormir melhor e viver uma vida mais feliz e saudável. Com centenas de horas de conteúdos áudio originais disponíveis em sete línguas, o Calm suporta utilizadores em mais de 190 países.

Eleito a Aplicação do Ano para iPhone pela Apple em 2017 e uma das Empresas Mais Influentes de 2022 pela TIME, o Calm já ultrapassou os 100 milhões de downloads e conta com mais de 4 milhões de subscritores pagos.

Nesta aula, Tonie ensina:

• Mindfulness
• Exercícios de Respiração
• Relaxamento

Duração: 50 minutos
Lista de faixas:

1. Meditação Soprando Velas
2. Meditação de Digitalização Corporal
3. Sienna: Rainha para uma Noite de Sono